5 ствари које се дешавају вашем мозгу када почнете да се бавите спортом

  • Штампа

Дани проведени испред уредског компјутера, ограничено вријеме и стрес често се користе као главни изговор да не покушате направити мали покрет. Оно што вероватно не знате је да спорт може да вам помогне да постанете продуктивнији на послу због безбројних користи које има на тело.

1. Осјећат ћете се боље

Када говоримо о овом поимању бољег осећања, не мислимо само на стање ума индуковано умом, већ и на хемијски процес који се дешава у вашем мозгу. И зато што спорт помаже у повећању серотонина и норепинефрина, ослобађања у вашем телу и ендорфина, неурохормона у поређењу са специјалистима морфија и његовим ефектима.

2. Мозак ће ослободити више супстанци које су повезане са задовољством

У тренутку када се бавите спортом, допамин, неуротрансмитер који је снажно повезан са осећајем љубави и онај који имате када освојите награду на лутрију, ослобађа се на исти начин. Због овог неуротрансмитера, неки су овисни о спорту или другим активностима које производе задовољство.

3. Спорт оксигенира ваш мозак

Спорт стимулише формирање нових крвних судова у телу, што чини да свеж кисеоник дође до мозга, показују неке студије. Дакле, поглед, и ваше моторичке способности, биће знатно побољшане због начина на који мозак реагује кроз овај процес.

4. Бићете пажљивији

Неколико студија је показало да је спорт одличан начин да повећате способност фокусирања не само током физичких активности, већ иу остатку времена, као кад сте у канцеларији. Пажња је функција која зависи од префронталног подручја кортекса и може се побољшати само за један сат вјежбања.

5. Помаже вашем мозгу да расте

Ако вам добра књига помаже да еволуирате, спорт помаже вашем мозгу да расте као орган. Мозак се састоји од две компоненте, неурона и глијалних ћелија, што га чини једноставнијим за расе мозга и потпорне ћелије. Када се бавите спортом, кортекс је густ, и то због рођења нових глијалних ћелија. Даље, ово се претвара у бољи учинак мозга који се развија као мишић.

Извор: wall-street.ro